Le zafu

Un zafu est un coussin de méditation utilisé dans la pratique de zazen.

Il faut préciser que le bouddhisme zen est particulièrement rigoureux quant à la posture, et que par ailleurs la pratique est ritualisée, ce qui peut indiquer la portée d'un simple coussin.

Le zafu est un coussin rond, d'environ 35 cm de diamètre et 17 cm de haut. Il est originaire de Chine, et le mot japonais signifie siège.

Les zafu contemporains sont en tissu fort, généralement noir, et comportent trois pièces cousues : deux fonds circulaires et un grand rectangle qui les relie. Ils sont le plus souvent remplis de kapok ou de balle de millet. Le coussin relève les hanches, rendant plus stables les positions assises avec les jambes croisées.

Le zafu est à la fois un accessoire utilitaire et un symbole de la pratique de zazen. Avant de s'assoir, les pratiquants du zazen s'inclinent en gasshō [On parle au Japon de gasshō, littéralement « mains jointes »] vers le zafu, vers les autres participants, et vers le maître. Dans beaucoup d'endroits, il y a une forme prescrite pour tenir le zafu avec respect en traversant la salle de méditation (zendo).

extrait de "L"art de la méditation"

Encore un extrait du magnifique ouvrage de Matthieu Ricard
"...« … Bien souvent, notre esprit est emporté par une multitude de pensées où se mêlent réminiscences et projections dans le futur. Nous sommes distraits, dispersés, confus, et de ce fait déconnectés de la réalité la plus immédiate et la plus proche de nous. A peine percevons-nous ce qui se passe à l’instant même : le monde qui nous entoure, nos sensations, la façon dont nos pensées s’enchainent, et surtout la conscience omniprésente que nos cognitions obscurcissent. Nos automatismes de pensées sont aux antipodes de la pleine conscience. Celle-ci consiste à être parfaitement éveillé à tout ce qui surgit en soi et autour de soi, d’un instant à l’autre, à tout ce que nous voyons, entendons, ressentons ou pensons. A cela s’ajoute une compréhension de la nature de ce que nous percevons, libre des déformations que provoquent nos attirances et nos rejets. La pleine conscience possède également une composante éthique qui permet de discerner s’il est bénéfique ou non d’entretenir tel ou tel état d’esprit et de poursuivre ce que l’on fait à l’instant présent.
Le passé n’est plus, l’avenir n’a pas encore surgi, et le présent, paradoxalement, est à la fois insaisissable, puisqu’il ne s’immobilise jamais, et immuable – comme l’écrivait un physicien célèbre, « le présent est la seule chose qui n’ait pas de fin ».Cultiver la pleine conscience du moment présent ne signifie pas que l’on ne doit pas tenir compte des leçons du passé, ni faire des projets pour l’avenir, mais que l’on doit vivre lucidement l’expérience actuelle qui les englobe…. »
...

mail du 19/11/2000 !!! retrouvé

Un petit mail d'Oliv' vers Véro retrouvé dans mon ancienne messagerie !!!!
J'en connais certains qui vont etre heureux de relire ça !!!

De: Olivier Tessier
> Objet: Pétition pour un pur truc
> À: Vero_tess
>
> Salut la Miss!
> Si je t'écris aujourd'hui c'est pour te dire bonjour
> mais c'est surtout pour la bonne cause.
> J'ai en effet une pétition super importante à te
> soumettre, dont voici l'intitulé:
> > " Les signataires suivants revendiquent expressément
> leur voeu qu'une piscine soit construite au lieu-dit
> la Bonnelière, en ajoutant qu'ils sont prêts à
> contribuer aux frais et aux travaux engendrés "
> > Comme tu vois c'est vraiment pour la bonne cause...
> Je vais te donner quelques arguments pour te
> persuader un peu plus, si tu ne l'es pas totalement...
> > Piscine, Soleil, Bananasplit... Un argument à lui
> tout seul...
> > Mais aussi Piscine, Soleil, Musique à fond... Encore
> plus puissant...
> > Nous 2, les Parents, la Piscine, le must du must...
> Enfin, l'argument éco: quel gaspillage d'acheter une
> Zodiac pour en construire une plus tard...
> Mieux vaut prévoir maintenant avant de faire le
> goudron, pour les tuyauteries... donc autant la
> construire...
> Dans deux ans il sera plus temps on bossera, on
> reviendra moins...
> Papa bosse comme un fou, autant qu'il puisse se
> détendre avec une glace les pieds dans l'eau en
> jouant avec ses enfants...
> La Mayenne, il fait un meilleur climat que dans 3/4
> de la France, profitons en pour vivre dehors, dans
> l'eau quoi...
>
> NE PASSONS PAS A COTE DES CHOSES SIMPLES... (Reprise
> de la pub des produits laitiers...)
>
> Nouveau slogan:
> Construisons une piscine
> C'est pas la ruine
> Une idée féline, caline, maline et qui fascine
> Je te propose donc de signer cette pétition et de la
> renvoyer dans les plus brefs délais aux premiers
> intéressés: PAMAN (avec les arguments...)
>
> ONT SIGNE:
>
> Jacques Chirac
> Edouard Balladur
> Olivier Tessier
> Bill Clinton
> Alain Juppé
> Veronique Tessier (tu peux resigner une 2è fois)
> Bill Gates
> Prince Rénier
> Stéphane Bern (dès qu'y a des stars...)
> Pete Sampras
> Michael Schumacher
> David Tessier
> .... Je peux pas tous les mettre car le réseau
> Internet
> paniquerait avec un tel courrier...
>
> Allez à toi de jouer ma chérie...
>

Petit doc souvenir d'Oliv'